element

Kick Boks Eğitimi

Kick Boks, yumruk ve tekme kombinasyonlarını birleştiren dinamik bir dövüş sanatıdır. Kubilay Kaya Training Studio'da sunduğumuz kick boks eğitimi ile kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırın, stres atın ve özgüveninizi geliştirin. Bu eğitim hem fiziksel kondisyonunuzu iyileştirir hem de kendinizi savunma becerilerinizi geliştirir.

"Kick boks sadece tekme ve yumruk değil, aynı zamanda zihin ve beden uyumudur."

Kick Boks Eğitimimizin Temel Faydaları

icon

01. YÜKSEK KALORİ YAKIMI!

Kick boks ile saatte 600-800 kalori yakarak hızla kilo verin ve formda kalın.

icon

02. TAM VÜCUT ANTRENMAN!

El ve ayak tekniklerini birleştirerek tüm vücut kas gruplarınızı çalıştırın.

icon

03. STRES ATMA!

Yoğun antrenmanlar ile günlük stresinizi atın ve zihinsel rahatlama yaşayın.

icon

04. KOORDİNASYON GELİŞTİRME!

El-ayak koordinasyonu ile çeviklik ve reflekslerinizi geliştirin.

icon

05. ÖZGÜVEN ARTIŞI!

Kendini savunma becerilerini öğrenerek özgüveninizi ve cesaretinizi artırın.

icon

06. ESNEKLİK VE DENGE!

Tekme teknikleri ile esnekliğinizi artırın ve vücut dengenizi geliştirin.

Bu Eğitimden Öğrenecekleriniz

element
Temel Duruş ve Guard Pozisyonu

Kick boks için doğru duruş ve savunma pozisyonlarını öğreneceksiniz.

El Teknikleri (Jab, Cross, Hook)

Temel yumruk tekniklerini kick boks tarzında nasıl uygulayacağınızı öğreneceksiniz.

Ayak Teknikleri (Front Kick, Roundhouse)

Etkili tekme teknikleri ve doğru bacak hareketlerini öğreneceksiniz.

Diz Teknikleri ve Clinch Çalışması

Yakın mesafe dövüş teknikleri ve diz vuruşlarını öğreneceksiniz.

Kombinasyon Çalışmaları

El ve ayak tekniklerini birleştirerek etkili kombinasyonlar oluşturmayı öğreneceksiniz.

Kondisyon ve Refleks Geliştirme

Kick boks sporuna özel kondisyon çalışmaları ve refleks geliştirme egzersizleri.